Trung bình lượng nước tối thiểu cần thiết cho một người khỏe mạnh là từ 1,5 - 2 lít mỗi ngày. Chỉ cần giảm bớt một lượng nước nhỏ, cơ thể sẽ trở nên mệt mỏi hơn so với bình thường, bạn sẽ cảm thấy uể oải, lờ đờ, mỏi mệt, tiểu ít hoặc không tiểu dẫn đến năng suất làm việc thấp. Hiện nay, mọi người cứ mải mê, bận rộn với cuộc sống thường ngày mà quên luôn việc uống nướt và điều đó thật sự rất có hại cho sức khỏe.
Ứng dụng nhắc uống nước sẽ là công cụ tuyệt vời để nhắc nhở việc bổ sung nước đầy đủ và thường xuyên để duy trì trạng thái sức khỏe tốt nhất. Với top 5 ứng dụng nhắc uống nước sau đây, chỉ cần có chiếc điện thoại bên mình, việc bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể không còn là nỗi lo.
1. Plant Nanny
Đứng đầu danh sách, Plant Nanny là ứng dụng nhắc nhở bạn uống đủ lượng nước mỗi ngày dựa trên chỉ số về cân nặng, thói quen sinh hoạt mà bạn cung cấp. Ứng dụng có đồ hoạ các loại cây vô cùng đáng yêu và bằng cách tưới nước đủ cho cây bạn cũng sẽ duy trì được thói quen uống đủ nước của mình.
Plant Nanny được xếp hạng tốt nhất trên App Store bao gồm hơn 1 triệu bản được tải về. Ứng dụng này yêu cầu phiên bản iOS 7.0 trở lên, tương thích với iPhone, iPad và iPod touch.
Download cho iOS: https://taimienphi.vn/download-plant-nanny-76449/cho-iphone-phien-ban
Download cho Android: https://taimienphi.vn/download-plant-nanny-76449/cho-android-phien-ban
2. Aqualert
Aqualert sẽ thường xuyên gửi lời nhắc uống nước để tạo thói quen uống nước hằng ngày cho bạn, đồng thời ghi nhật ký lượng nước uống hàng ngày của bạn. Việc uống nước đầy đủ hằng ngày sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng, tình trạng của làn da, tóc, chức năng các cơ quan, mức năng lượng và nhiều vấn đề khác của cơ thể. Aqualert là ứng dụng đơn giản nhưng cần thiết và phù hợp với mọi lứa tuổi, chế độ nhắc được điều chỉnh vào những thời điểm thích hợp để bạn không bị nhận được lời nhắc vào giữa đêm.
Aqualert còn ghi nhật ký uống nước và theo dõi qua hình ảnh đồ họa hiển thị mức độ hydrat hóa và mức tiêu thụ nước hàng ngày của bạn.
Download cho iOS: https://taimienphi.vn/download-aqualert-85281/cho-iphone-phien-ban
Download cho Android: https://taimienphi.vn/download-aqualert-85281/cho-android-phien-ban
3. Waterlogged
Waterlogged sẽ giúp bạn không bao giờ quên uống đủ nước. Ứng dụng cho phép bạn tự thiết lập nhắc nhở uống nước theo lịch trình hoặc khoảng thời gian ngẫu nhiên và theo dõi cách bạn đã đạt mục tiêu như thế nào. Thậm chí, bạn có thể tùy biến ứng dụng dựa trên loại và kích thước cốc hoặc bình nước, chính xác tới từng ounce. Cách sử dụng rất đơn giản. Bạn chỉ cần chụp ảnh cốc hoặc bình nước đang uống, ghi lại khối lượng nước. Ở lần uống nước tiếp theo bằng các vật dụng này, hãy tìm trong danh sách và chạm vào tính năng ghi lịch sử.
Ứng dụng yêu cầu phiên bản iOS 9.0 trở lên, tương thích với iPod touch, iPad và iPhone.
Download cho iOS: https://download.com.vn/download/waterlogged-cho-ios-844
4. Drink Water Reminder:
Ứng dụng này sẽ nhắc bạn uống nước đúng giờ và ghi lại lượng nước đã uống. Nó có thể giúp bạn xây dựng thói quen uống nước thường xuyên và giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh. Cứ sau 1 tiếng là ứng dụng sẽ nhắc nhở bạn uống nước. Nếu đã uống rồi thì bấm vào biểu tượng cái ly để ghi nhận đã uống 100 ml.
Ứng dụng tương thích Android 4.0.3 trở lên. Dung lượng 4,5 MB.
Download cho Android: https://apkpure.com/drink-water-reminder-water-tracker-alarm/com.health.lab.drink.water.tracker/download?from=details
5. Daily Water Tracker Reminder
Và cuối danh sách, Daily Water Tracker Reminder là ứng dụng đơn giản nhưng khá hữu ích với chức năng nhắc nhở bạn uống nước hằng ngày và tạo thói quen uống nước đầy đủ, đều đặn nhằm giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh, làn da tươi trẻ. Được thiết kế với giao diện đẹp mắt, kết hợp trình ghi nhật ký hydrat hóa, kết hợp bộ đếm lượng nước để xem bạn có thực hiện được mục tiêu của mình hay không.
Ngoài xem thống kê theo ngày, bạn có thể đánh giá chính xác tình trạng sức khỏe của mình hơn khi xem lại biểu đồ uống nước của mình theo chu kỳ 7 ngày hoặc 30 ngày.
Download cho iOS: https://taimienphi.vn/download-daily-water-tracker-reminder-85280/cho-iphone-phien-ban
Download cho Android: https://taimienphi.vn/download-daily-water-tracker-reminder-85280/cho-android-phien-ban